잘 알려지지 않은 마사지의 효능 7가지

8월 28 업데이트됨


마사지 테라피

마사지요법은 육체적건강 뿐 아니라 스트레스를 완화시키고 심리적안정을 얻게 해줍니다.

마사지는 또한 특별한 기구 없이 손으로 주무르는 작업이기 때문에 부작용의 위험이 거의 없습니다.

잘 알려지지 않은 마사지의 다양한 효능에 대해 알아봅시다.


근심과 우울증을 해소해줍니다.

마사지 효능

마사지는 스트레스로 인하여 분비되는 코르티솔이라는 호르몬 수치를 줄여줍니다. 코르티솔 수치가 줄어들면 세로토닌 준위가 상승하는데 이 물질은 근심과 우울증을 해소하고 쉽게 잠에 들고 좋은 기분에 있게 해줍니다.



2. 수면 질을 개선해줍니다.

호르몬 밸런스가 개선되고 여기에 마사지 고유의 고통완화와 휴식효능이 겹쳐 당신은 순식간에 꿈나라로 갑니다.


3. 마사지 요법은 면역기능을 높여줍니다.

마사지는 면역 체계에서 중요한 역할을 하는 백혈구를 증가시켜 줍니다. 마사지 요법은 면역 체계를 자극하여 몸안에서 독소와 노폐물을 제거합니다.


4. 마사지 요법은 혈압을 낮춰줍니다.

마사지 요법을 받은 환자들에게서 혈압이 기록적으로 낮아진 연구결과들이 있습니다.


5. 마사지 요법은 만성아픔을 줄여줍니다.


6. 소화장애를 개선해줍니다.

마사지에 의한 스트레스 해소는 소화기간에 좋은 신호로 될수 있습니다. 또한 몸안에서 독소를 몰아내여 보다 효과적인 소화를 돕습니다.


7. 운동범위를 늘여줍니다.

마사지는 근육을 자극하여 몸을 보다 유연하고 활동성있게 해줍니다.


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